다이어트 참 쉽죠잉?

Intersante 라는 해외의 흥미로운 다양한 과학기사가 올라오는 곳에서 발취했습니다.
변역에 틀린점이 있더라도 너그럽게 양해를 바라고, 정보의 공유에 뜻이 있음을 알려 드립니다.
개인적으로 공부도 하면서 정보도 알리기 위함입니다.
해석이 많이 이상한 부분은 주석을 달아도 무관합니다.

원문
¿Beber agua ayuda a adelgazar?
물을 마시는 것은 얇게 하는것에 도움을 준다(쌀을 빼는것에 도움을 준다)

Un equipo de científicos ha presentado un ensayo clínico durante el Encuentro Nacional de la Sociedad Americana de Química (ACS por sus siglas en inglés) que demuestra que beber dos tazas de agua antes de comer ayuda a perder peso y combatir la obesidad.

과학팀에 의하여 식사전 2잔의 물이 채중을 줄이는 것과 비만과의 싸움에 도움을 줌을 보여주는 ENSAQ의 임상실험이 발표 되었다.

Durante 12 semanas, en ensayos con 48 individuos adultos, comprobaron que las personas sometidas a una dieta que beben agua antes de las comidas, 3 veces al día, pierden 2,25 kilos más que quienes no lo hacen. “La gente debería beber más agua y menos bebidas azucaradas; es una forma sencilla de controlar el peso”, afirma Brenda Davy, investigadora de la universidad Virginia Tech (EE UU) y coautora del estudio.
12 주 동안, 48명의 성인이 실험에 참여, 하루에 3번 밥을 먹기 전에 물을 마시는 실험에 참석하였고, 최고 2,25 Kilos의 채중을 감량하였다.
" 사람은 물을 많이 마시고 설탕류를 적게 마셔야 한다. 체중을 조절하는 예민한 형태이다.? "
공동작성자인 Brenda Davy 말했다네요.

Según Davy, hasta ahora la cultura popular defendía la importancia del agua para soltar los kilos que nos sobran. Pero había poca información científica que lo corroborara.
과학적 데이터를 통하여 확인하였고, 물의 중요성을 망각하고 있었고, 채중을 줄인다는..
그럼 말인거 같네요;;


결론인 즉슨..
식사전에 2잔의 물을 마시면 채중을 감소 하는데 도움을 준다는군요..
이런 연구결과는 전에도 본것 같습니다.
아침 식사 이전에 물을 마시면 위액이 소실되어 위에 무리는 준다는 말도 있었던거 같고, 그와 반대되는 의견도 있었던 같고 말입니다.

개인적으로 식전 2잔의 물이라면 위의 포만감이 늘어나고, 그에 따라 음식의 섭취가 줄지 않을까 생각을 해봅니다. 식후 바로 물을 마시는것은 좋지 않다고 하는 이야기를 많이 들었습니다만..
식전은 어떨까요?

직접 임상실험을 한달 정도 해봐도 .. 큰 무리는 없을것 같네요.
약간의 위의 부담 또는 채중의 감소 겠지요?

그럼.. 즐거운 하루 되세요.